잠백이 크레아틴 부스터 100% 순수 모노하이드레이트 운동 전 필수

안녕하세요

운동 전에 효율을 높이기 위해서 크레아틴을 경험해보신 분들은

크레아틴의 중요성을 정말 잘 아실텝니다

 

요즘 잠백이 크레아틴 말이 많이 나오길래 얼마나 도움 되는 크레아틴 부스터인지 제가 먹어보았습니다

 

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운동 부스터의 중요성

운동 능률을 높이고 수행 능력을 향상시키기 위해서는 크레아틴 부스터가 필요한데요

저도 크레아틴 부스터 여러가지를 시도하다가 잠백이 크레아틴을 먹어보게 되었습니다

무색무취로 물에 간편하게 섞어 마시면 됩니다

잠백이 크레아틴을 선택한 이유

1. 대한민국 최초 크레아퓨어 코드 인증
잠백이 크레아틴은 대한민국 최초로 크레아퓨어(Creapure)의 코드 인증을 받은 100% 크레아틴 모노하이드레이트 제품이더군요

크레아퓨어는 100년의 역사가 있는 독일의 고순도 크레아틴 생산 회사입니다

원료부터 최종 제품까지 엄격한 품질 관리를 하는 곳이라 열심히 알아보시는 분들은 다 아실겁니다

2. QS-코드로 인증된 안전한 원료
잠백이 크레아틴은 크레아퓨어사의 QS-코드 23JM18을 획득했습니다

이 말은 안전한 원료의 크레아틴 제품임을 인증받은것입니다

3. 식약처 인증과 기능성 원료
운동 크레아틴 부스터 제품을 선택할 때는 특히나 기능성 원료와 식약처 인증 여부를 살펴봅니다

잠백이 마이크로나이즈드 크레아틴은 식약처에서 인증한 안전한 기능성 원료를 사용하더라고요

크레아틴 효과 섭취 방법

 

크레아틴이란?
크레아틴은 근육 세포에서 자연적으로 발견되는 화합물입니다

특히 육류와 생선에 많이 포함되어 있습니다.

단시간에 진행하는 고강도 운동 시 최대의 힘을 발휘하는데 도움을 주지요 

효과적인 섭취 방법
1. 탄수화물과 함께 섭취: 크레아틴의 근육 저장 용량은 제한적이기 때문에 탄수화물과 함께 섭취하면

저장고를 늘려 고강도 운동 수행 능력을 향상시키는데 도움을 줍니다

2. 섭취량: 1회에 3g(스푼 1개)을 물이나 보충제에 섞어 마시면 되십니다

3. 운동 후 섭취: 운동 전에 먹어도 상관없지만, 운동 후 탄수화물과 함께 섭취하면 더욱 효과적이라고 하더군요

4. 효과는
먹기 전과 먹은 후로 나뉩니다

예상보다 확실히 헬스할때 높은 무게를 치는데 좋았습니다

운동이 확실히 더 잘되는 느낌이 느껴지는게 신기하더군요

덜 지칩니다 확실히

 

 

일반 크레아틴과 마이크로나이즈드 크레아틴의 차이

 

마이크로나이즈드 크레아틴은 입자를 미세하게 만들어 물에 잘 섞이고 흡수력이 높습니다

하지만 뭐 그게 과학적 근거는 제대로 안밝혀 졌다고 하죠

기능성 원료로 인정받은 잠백이 크레아틴 만족합니다

 

 

잠백이 모노 크레아틴 하이드레이트 크레아퓨어는 100% 순수 크레아틴 모노하이드레이트로 구성되어 있고

크레아틴 모노하이드레이트는 

근육 내 에너지원인 ATP(아데노신 삼인산)를 재생하는 데 중요한 역할을 한다고 보시면 됩니다

이 성분이 고강도 운동 시 근육의 피로를 줄이고 운동 지속 시간을 늘리는데 도움 줍니다

 

확실히 잠백이 크레아틴 먹고 나면 운동 후 회복 속도를 빠르게 해주는 장점도 있습니다

 

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